無理なことはさせない【口コミで評判のライザップの食事制限の全容】

ライザップイズム

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食事制限の全容を知る

ランニングマシン

無理な食事制限なし

「食事制限って厳しそう」と言った印象を抱きがちなライザップ。しかし、無理のない程度で糖分摂取に気をつければ良いのです。事前に摂取すべき食材情報をカウンセリング時点で紹介しているので、それらを厳守すれば着実に痩身が実現できます。

糖質が制限される理由を知ろう!

体内に糖質が入ってしまうと、血糖値が上昇してインスリンが分泌され、体脂肪の合成促進と分解の抑制を行ないます。ライザップでは、着実に筋トレの効果をもたらすために、糖質の摂取を制限しているのです。

低糖質食を購入

毎日、低血糖の食事を作るのは手間がかかります。ライザップでは、10食分の低血糖食や単品の惣菜、スイーツを通販で販売しています。また、コンビニや一部飲食店でコラボ商品を販売しているので、それらを購入するのも一つの手ですよ。

聞いてみよう!体験者が語るライザップの魅力

食事できつい一言がこなかったです

芸能人の体験をテレビで見て、食事制限で厳しめな一言が出てきたのが不安でしたが、意外とそうでもなかったです。知らずに糖質アリの食品を食べたら、「やっちゃいましたね~」「その分筋トレ頑張りましょう!」と励まされたんで、自分を奮い立たせられました。

アプリで食事の記録も楽ちん

毎食の食事で、会員限定のアプリで報告していました。申し込み前は、いちいちメールで報告しないといけないのが面倒だと感じていましたが、アプリなら、報告が気軽にできるのと目標への進捗も確認できるので結構楽でした。

今までの固定概念が崩されました

ダイエットのための食事制限って聞いて、大好きなお肉が食べられなくなると思っていましたが、意外と、鶏や牛・豚って糖質が少ない方だったのでびっくりでした。今まで、「肉=太る」印象を抱いていましたが、ライザップで考えが変わりました。

卒業後の食事指導もばっちり!

全部のカリキュラムを終えた後も、トレーナーが食事に関する注意点を教えてくれたので、急激にリバウンドせずに済んでいます。最初は、少量で徐々に糖質が多い食品を増やしていくことを教えられました。おかげで、今でもスリムボディが維持できています。

生活習慣の乱れも解消できました。

今まで、夜9時以降にご飯を食べることが多かったですが、ライザップのプログラムを受けた後は、食生活が乱れることが少なくなりました。栄養バランスのとれた食事をちゃんとした時間に食べる習慣が付けられたので、やって本当に良かったです。